Sunday, March 15, 2020

Antisipasi Corona : Resep Minuman Herbal Untuk Jaga Imun Tubuh

Di tengah-tengah wabah virus corona yang merebak saat ini, penting bagi kamu untuk menjaga imunitas tubuh agar tak mudah diserang penyakit.

Untuk menjaga imunitas tubuh sebenarnya mudah, selain rajin mengonsumsi buah dan sayur serta istirahat yang cukup, kamu juga bisa mengonsumsi minuman herbal.

Nah, berikut 3 resep pilihan minuman herbal yang bisa kamu coba di rumah.

Teh Lemon Madu


Kandungan vitamin C yang terkandung dalam minuman teh lemon madu dipercaya dapat menjaga kekuatan sistem imun tubuh. Seperti diketahui, lemon mengandung saponin yang baik untuk melawan mikrobamikroba yang mengundang penyakit.

Bahan-bahan:

 250 ml liter air hangat
 1 sdm perasan lemon
 1 kantung teh hijau
 1 sdm madu

Cara membuat:

Siapkan gelas yang telah diisi air hangat.
Masukkan teh hijau, tuang air perasan jeruk lemon dan madu. Aduk hingga merat. Minum teh lemon madu selagi hangat.

Green Smoothie

Green smoothie atau jus sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh. Misalnya membuat jus sayuran kombinasi dari bayam dan nanas. Bayam mengandung klorofil yang bagus untuk mencegah kanker, selain vitamin K yang terkandung dalam bayam juga baik untuk kesehatan tulang. Sementara itu, nanas mengandung anti inflamasi, enzim, vitamin, dan mineral yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bahan-bahan:

 1 ikat bayam
 400 gr nanas
 200 ml air
 Madu
 1/2 sdt chia seed

Cara membuat

Siapkan blender, masukkan bayam, nanas, dan air.
Haluskan semua bahan dan tuangkan ke dalam gelas.
Tambahkan madu, es batu, dan taburkan chia seed di atasnya.

Wedang Jahe

Wedang jahe merupakan minuman herbal yang sudah sangat tidak asing bagi masyarakat tradisional di Indonesia. Minuman yang berasal dari kombinasi jahe dan kunyit ini sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga kekuatan imun tubuh.

Bahan-bahan:

 2 ruas jahe
 3 cm kunyit
 1 batang serai
 2 sdm madu
 400 ml air

Cara membuat:

Pertama, geprek jahe dan batang serai, lalu iris kunyit.
Rebus air hingga mendidih, masukkan jahe, serai, dan kunyit. Rebus selama 10 menit.
Matikan api kompor, masukkan madu dan aduk merata.
Tuangkan ke dalam gelas saji dan minumlah selagi hangat.

No comments:

Post a Comment